Το Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης (ΚΕ.ΣΥ.ΨΥ.) και το Τμήμα Μουσικών Σπουδών διοργανώνουν ένα δίωρο βιωματικό εργαστήρι με τίτλο «Ξεπερνώντας το Άγχος Σκηνής».
Στο πλαίσιο του εργαστηρίου θα συζητηθεί ο μηχανισμός άγχους που πυροδοτείται εν’ όψη μιας μουσικής παράστασης, και πρακτικοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας στην αντιμετώπισή του.
Συγκεκριμένα, θα διερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους εκδηλώνεται το άγχος μέσω του σώματος, των σκέψεων και των συμπεριφορών, και θα εξοικειωθούμε με πρακτικούς και αποτελεσματικούς τρόπους διαχείρισής του που χρησιμοποιούνται με ευκολία στην καθημερινότητα. Ιδιαίτερη έμφαση θα δοθεί στην χρήση της ενσυνειδητότητας (mindfulness).
Το εργαστήρι θα διεξαχθεί την Τετάρτη 24/5/2023 από τις 12:00 μέχρι τις 14:00 στην αίθουσα 8 του Τμήματος Μουσικών Σπουδών, στη Θέρμη.
Εισηγήτρια: Άλτα Πανέρα, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, ΚΕ.ΣΥ.Ψ.Υ., Α.Π.Θ. Υπεύθυνη διοργάνωσης: Γεωργία Τέντα, μέλος ΕΔΙΠ ΤΜΣ
Η δήλωση συμμετοχής είναι απαραίτητη και γίνεται ηλεκτρονικά στο: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-qWEZf7KmcwuxAMsrXXYh6mBVzUiHpZT1nE5YiYf1HM/edit?usp=sharing
Η συμμετοχή στο εργαστήρι είναι δωρεάν και θα χορηγηθεί βεβαίωση παρακολούθησης.
